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總統大選過後,部分選民因選舉結果情緒受影響,出現焦慮、失眠、血壓飆高等症狀,中山醫學大學附設醫院身心科主任李俊德今天建議,多增加讓自己更放鬆的行為,轉移注意力。

選戰落幕後,幾家歡樂幾家愁,部分深陷選舉氛圍的選民,隨著自己支持的選將上壘或失利,情緒出現亢奮或失落,李俊德及中醫師蔡惠君都對選後出現選舉症候群民眾提出建議。

李俊德指出,一名60多歲的男子原本就有高血壓、睡眠障礙等,選前每天花很多時間看新聞與政論節目,造成晚上睡眠困擾,心情緊繃,選後,因為支持的對象沒選上,感到難過與失落,完全無法入睡,情緒容易失控。

對於選後不滿的情緒,李俊德建議,首先不要再接觸有關選後的新聞或評論報導,其次是找健康而適合的方法來抒發情緒,主要是轉移注意東京新鮮美食一加一 眼睛味蕾都有大滿足不同行業的異業結合,總能激發出一加一大於二的火花,在美食料理上也是一樣的道理,東京今年就有許多這樣的新鮮美食,成為社群媒體上的熱門話題,像是可以喝宜蘭縣宜蘭市個人信用貸款 的鬆餅、內藏玄機的烤蘋果,都讓人吃得又驚又喜。顧客:「非常新鮮,所以跑來品嚐,這是可以喝的鬆餅啦。」什麼是可以喝的鬆餅?NNN記者:「哇,奶油就這樣流出來了。」讓女孩們拿著手機拍個不停,就是這個把鬆餅跟時下最夯的珍珠奶茶加在一起,而且還是超吸臺東縣長濱鄉二胎借款睛的流沙珍奶。店長:「奶油如果太硬的話,無法流下來,但要是太軟,又會缺少奶油的特色。」不但視覺效果十足,口味當然也很迷人。NNN記者:「這個鬆餅有新竹縣峨眉鄉二胎借款夠鬆軟,奶油又很滑順,吃起來的口感,彷彿就像是在吞雲一樣,把奶油加上珍珠一起吃,在嘴巴裡就組合成珍珠奶茶了。」店老闆還特別強調,他是因為到台灣吃過珍奶口味的鬆餅,才獲得了這個靈感。至於在日式糕點匯聚的淺草,這間牡丹餅專賣店從最基本的豆沙口味,到灑上椰子粉,或者是裹上鹹甜醬油膏都有,不過最受歡迎的是這款。顧客:「頭一次吃到牡丹餅跟聖代加在一起。」為了配合冰淇淋的滋味,包進飯裡的白豆沙餡還特別降低甜度。NNN記者:「透心涼的冰淇淋,跟口感軟Q的牡丹餅,一起吃進嘴裡的感覺,真的很新鮮。」這間才在澀谷開張半年的餐酒館,別出心裁的一加一料理,除了萌翻少女心的粉紅草莓冷湯,滋味清爽的鮭魚排佐奇異果醬汁,但人氣料理王是它。NNN記者:「咦?只有蘋果嗎?」原來是在蘋果裡塞滿豬絞肉,經200度高溫烤箱烤成。」NNN記者:「又甜又酸的爽口蘋果,配上肉的甜味與油脂,彼此互相襯托出滋味來。」料理一加一果然大於二,讓視覺與味覺獲得更多滿足。力,做一些能讓自己放鬆的活動,例如散步、運動、戶外活動、唱歌、跳舞、做5到10分鐘的腹式呼吸、靜坐、閱讀等。

蓮樺中醫診所醫師蔡惠君也表示,選舉期間,臨床上因焦慮、失眠等症狀前來就診的民眾比平常約增加近2成,她認為心情易受影響的民眾儘量少看政論節目,不妨睡前聽聽輕音樂、泡澡舒壓,北市公告外送管理條例草案 僱傭、承攬皆適用台北市勞動局領先全國,今天公告「台北市外送平台業者管理自治條例(草南投縣埔里鎮青年創業貸款者 案)」,外送平台業者應替個人信貸銀行比較 外送員投保意外險、颱風天應停止外送、發生職災應通報勞動檢查機關等,僱傭或承攬皆貸款利息 適用。美食平台外送員車禍頻傳,勞動權益沒保障,台北市長柯文哲日前在市議會允諾成立「外送員權益保護專案小組」,勞動局今天召開「台北市外送平台業者管理自治條例(草案)」記者會,公告草案內容,預計11月底送台北市議會審議。勞動局長賴香伶表示,自治條例共有15條,雖無法面面俱到,但台北市願意率先面對問題,盼中央政府與其他縣市也訂定法則形成保護網;勞動局職業安全衛生科長康水順說,自治條例主要是補足現有法規不足部分。他舉例,以業者未於8小時內通報職災為例,若依職業安全法最高可罰新台幣30萬元;若依自治條例臺中市西區個人信貸 最高罰10萬元,當業者同時違反自治條例與職安法時,將優先使用罰則較重的法律。而自治條例除強制業者為外送員投保一定額度的意外險、颱風天應停止外送、發生職災應通報勞動檢查機關外,也囊括食品安全、交通安全與消費爭議。如相關資料保存、備查、落實食安衛生管理、對新加入外送員進行教育訓練、應於平台明確揭示商品價格、取消訂單退費機制等,並明定違反規定罰責。康水順補充,颱風天應停止上班,所以業者有責評估外送員在颱風天外送的風險,若外送員在颱風天外送且死亡,依自治條例可罰3至9萬元。賴香伶表示,6大外送平台在台北市都有設公司或事務所,上網登記為外送員者,雙北市共有3萬5000人,而自治條例不僅讓執法機關有法的依據,也擴大對外送員的保護。(中央社)也可食用牛奶等富含鈣質、蛋白質食物以助眠。

蔡惠君也提供了安神茶,成分有茯神,浮小麥、百合、生甘草跟酸棗仁,可以寧心安神,幫助情緒和緩及助眠。她強調,選舉是一時的,呼籲大家理性小額借款桃園市龍潭區面對,選舉之後還是要回歸正常的生活。(中央社)


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